Makanan dan Minuman Penambah Konsentrasi

Adi Waluyo    •    Rabu, 26 Aug 2015 17:25 WIB
kesehatan
Makanan dan Minuman Penambah Konsentrasi
Buah bit (Foto: boldsky.com)

Metrotvnews.com: Akhir-akhir ini, pembahasan tentang makanan selalu berkisar tentang makanan sehat dan makanan yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Sedikit yang membahas tentang makanan yang membantu dalam meningkatkan fokus dan konsentrasi. Penelitian menunjukkan, ketika Anda memiliki masalah dengan konsentrasi maka salah satu alasannya berhubungan dengan asupan makanan.

Asupan makanan memainkan peran penting dalam fungsi tubuh kita. Setiap jenis makanan juga memiliki fungsi yang berbeda bagi tubuh. Untuk membantu pertumbuhan dan fungsi otak Anda, ada makanan tertentu yang harus  Anda konsumsi.

Makanan dan minuman berikut ini tak cuma akan menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan berpikir Anda, tetapi juga dapat menurunkan berat badan.

1. Kopi dan Kayu Manis (Cinnamon)
Kita semua tahu bahwa minum kopi membantu kita untuk tetap terjaga lebih lama dan itu membuat kita tetap aktif. Untuk meningkatkan fokus Anda, tambahkan sejumput kayu manis dalam secangkir kopi favorit Anda dan lihatlah peningkatan fokus Anda secara otomatis.

2. Teh Hijau
Ini adalah minuman terbaik untuk menurunkan berat badan dan juga membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Asam amino L-Theanine dalam minuman ini membantu otak untuk bersantai dan meningkatkan tingkat konsentrasi Anda.

3. Sarapan
Jangan melewatkan makan pertama di pagi hari. Sarapan yang bergizi dapat menghidupkan kembali tingkat energi Anda dan membantu Anda fokus lebih baik. Ini adalah cara terbaik dan termudah untuk meningkatkan fokus Anda.

4. Berries
Berries kaya akan antioksidan yang membantu dalam peningkatan aliran darah ke otak. Hal ini membuat otak Anda aktif dan membantu dalam peningkatan konsentrasi.

5. Cokelat Hitam
Ketika Anda makan cokelat hitam (dark chocolate), neurotransmitter akan dilepaskan dalam tubuh kita yang membantu dalam menjaga saraf Anda tetap tenang dan membantu Anda untuk fokus dengan cara yang lebih baik. Ini adalah salah satu makanan terbaik yang membantu Anda fokus.

6. Buah Bit
Buah ini kaya akan nitrat yang membantu dalam meningkatkan aliran darah ke otak. Makanan ini juga membantu kita untuk lebih fokus dan konsentrasi dengan cara yang lebih baik. (boldsky)


(AWP)

Kuasa Hukum Novanto Sebut Dakwaan KPK Bermasalah

Kuasa Hukum Novanto Sebut Dakwaan KPK Bermasalah

1 day Ago

Pengacara terdakwa kasus korupsi KTP-el Setya Novanto, Maqdir Ismail menuding dakwaan milik KPK…

BERITA LAINNYA