5 Alternatif Memasak Ayam yang Bergizi

   •    Minggu, 04 Oct 2015 19:17 WIB
kuliner
5 Alternatif Memasak Ayam yang Bergizi
Ayam panggang (Foto:Lifehack)

Metrotvnews.com, Jakarta: Saat berdiet ada beberapa makanan tertentu yang dikatakan tidak boleh sembarangan dikonsumsi. Padahal, apabila makanan tersebut dimasak dengan hati-hati dan benar itu malah bagus untuk program diet Anda.

Contohnya, ayam. Berikut cara mengolah ayam agar mendapatkan gizi yang seimbang.

1. Sop ayam
Jelas, sop ayam sangat cocok Anda santap karena disertai dengan beragam sayuran di dalamnya.

2. Salad ayam
Salad tidak melulu tentang buah dan sayuran. Ayam pun bisa Anda olah menjadi salad dengan dicampur sayuran seperti mentimum, bawang, wortel, brokoli dan kacang. Agar tidak menambah lemak, sebaiknya ayam Anda rebus saja.

3. Roti ayam
Tidak susah membuat roti dengan campuran ayam. Anda hanya perlu menggiling roti dan ayam menjadi satu dan masukan ke dalam loyang kecil. Jang lupa untuk menambahkan beberapa sayuran yang Anda sukai di dalammnya sebelum memasukkan ke dalam oven.

4. Ayam panggang
Anda bisa memanggang ayam Anda dengan bumbu-bumbu sehat yang diracik sendiri. Hindari penggunaan minyak kecuali minyak zaitun.

5. Sop mie ayam
Bila Anda bosa makan nasi, Anda bisa menggantinya dengan mie. Rebus mie ke dalam sup ayam yang dibuat. Ini akan lebih bervariasi dan sehat untuk Anda santap. (Sumarni/Boldsky)


(ROS)