NEWSTICKER

Kelola Stres saat Pandemi (3)

25 July 2021 10:50

Pandemi covid-19 memberi dampak bukan hanya ke masalah ekonomi, melainkan juga pada kesehatan mental. Dalam jangka pendek, pandemi bisa memicu cemas, serangan panik (panic attack), psikosomatis, perubahan pola makan dan tidur, serta sulit konsentrasi.
Lalu, bagaimana cara agar mengelola stres selama pandemi ini? Dan kiat-kiat apa saja yang sebaiknya dilakukan dalam menerapkan pola berpikir yang tetap positif? Apakah dengan olahraga yoga bisa juga membuat pikiran menjadi lebih positif?